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人在感情里从盲目极端走向真正的自洽，都要经过三个阶段。
第一个阶段：看山是山。
这个阶段是混乱的构建期。人在这个阶段初次接触爱情、接触异性，也
开始感受到生理与心理的冲动。
影视、文学、短视频的浪漫渲染，身边的故事与八卦，
都会让人第一次真切地体会到异性带来的吸引力，以及相处中那种甜蜜与幸福的感觉。
但因为缺少经验和底气，
大部分人在这个阶段其实感受都不是特别好的。
喜欢一个人、追求一个人，全凭激情和本能。
关系能否走下去，要看对方的人品和自己的运气。
所谓经验呢，其实就是如何正确地认识异性，
和他们相处、沟通，也就是感情观。
但由于缺乏系统的教育，大部分的感情观只是父母相处方式的镜像。
那如果恰巧父母相处时比较愉快，或者说遇到一个成熟克制的人，
那可能收获一段青涩但美好的回忆。
不过这只是小概率事件。
大部分未经世事的年轻人，面对这种有致命吸引力的感情，
往往会患上“恋爱脑”。
在恋爱脑的世界中，物理定律仿佛是不存在的。
一个人就是为另外一个人而生的，
这样彼此就能轻易得到在现实生活中得不到的关心和存在感。
同时呢，这种感情世界又没有硬性规定，全靠良心。
人也会第一次直面自己欲望的考验
以爱之名疯狂索取、压榨、道德绑架而不自知。
比如说索取承诺、控制对方社交、邀请朋友见证、当众表白，
要对方按照自己的方式证明对自己的爱，为对方无底线地退让。
那第一阶段呢是“纯爱”。
由于缺乏经验和底气，而且来得快、去得也快，往往收场是一地鸡毛。
也正是因为这样的幻灭，才会进入下一个阶段。
第二个阶段：看山不是山。
这一阶段是非理性的解构——也就是“功利之爱”的极端。
经历过第一次爱情的失败后，
人会在面对感情时走向两个极端：
自大或自卑。
这两种表现看似相反，
但本质上有个共同点，
那就是
都是围异性转。
自大呢，就是藐视感情，但从心底又没有办法割舍感情和异性。
这种极端矛盾会逼人走上歧途。
这些歧途的标志就是“围着异性转”。
举个例子，“西格玛男人”假装不在意女人，
“男性game学”通过技巧认识更多异性和筛选，来假装自己厉害。
但这两种行为的本质都是为了得到女人，依然把女人当作评价自己的中心。\
自卑呢，就是消极对待感情。
如果说自大是对外攻击，
那自卑就是对内自我攻击。
自我攻击是为了自洽，但很多人用心理学概念来解释对方和自己的行为和想法，
比如用“回避型依恋”来合理化自己或别人关系中的退缩、冷漠、不沟通；
用“焦虑型依恋”来掩盖自己缺乏人生支柱、把感情生活全部寄托在他人身上的情况。
但事实是，依恋风格只是描述一个趋势。
研究表明，依恋风格会因为关系对象、环境、个人成长而改变，
并不是固定不变的标签。
说人话就是：
碰到不喜欢的人就会回避，碰到喜欢的人就不会回避。
所以这种分析除了让自己自洽，对于解决问题没有任何帮助。
不管是自大还是自卑，底色都是为了解构感情和异性。
好处是，这样做你可以开始意识到纯爱是走不通的，
开始反思影视文学里那些营造的所谓“爱情”，
停止神话感情和异性，
尝试关注和提升自我。
坏处就是容易走入尘埃的另一面
百分百的功利，
也就是神话钱，权，颜值在感情中的地位。
一来，这样会忽视沟通和经营，
逼迫自己和对方都成为工具人，
因利而聚，也会因利而散。
二来，这种短暂过度解释带来的自洽，
会让人永远停留在标签里，
而不是实际改变。
这一阶段的人对于世界的看法，思考、精力、时间都应该用在事业、
人生成长、价值感的构建上。感情只是其中的一个部分，而不是全部。
第三阶段：看山还是山
这一阶段是自洽的重建，
也就是开始接受功利与感情混合在一起的“现实之爱”。
经历激情的幻灭和极端的动荡之后，
人会慢慢积累经验和资本，
进入一种不卑不亢的状态。
所谓“不卑不亢”，
就是既承认自己需要感情寄托和人生伙伴，
也能理解对方同样有情绪、欲望和局限。
不再把感情当作男人与女人的对立，
而是基于“人性”的理解。
在行动上，这阶段的人会接受一个事实：
世界上没有无条件的爱。
等待真爱的降临，不如自己投入时间去交换。
用吸引而不是索取来留住一个人，
用主动经营而不是被动等待对方证明来维系关系。
心理上，首先学会了共情
能够站在伴侣的角度体会情绪，而不是只顾自己。
因为人是情绪的动物，而情绪往往只是对当下体验的反馈。
换句话说，一个人对另一个人的感情，
很大程度上取决于你们互动时你给对方带来的感受。
而感受是由行为决定的，而不是空洞的承诺或试探决定的。
其次，不再反复要求对方证明爱意，而是直接满足对方的需求，打明牌。
最后就是平视关系
认识到感情的质量取决于双方互动的感受。
所以开始主动付出，而不是计较回报，用行动展示诚意。
比如，想让一个饿的人对你产生好感，你要做的不是手拿馒头、反复确认对方吃过之后是否感激你，
然后再给；而是直接把馒头给他，不提要求。
虽然结果都是“吃饱”，但给对方的感受完全不同。
前者是功利的，因为你的好是有条件的；
后者是感激，因为你满足了对方的需求，不图回报。
当然，这个阶段的人也可能反复调回前两个阶段。
因为现实压力和情绪波动是强烈的，人都逃不掉。
但最终，能凭借经历坚定地往前走，在欲望和责任之间找到平衡。
爱情的尽头，不是占有与放下，而是两颗懂得自己的心，静静并肩。
看山仍是山，看人仍是人
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发表于 2025-10-13 10:11:22
发表于 2025-10-29 17:08:36
